夜勤明けの食欲を抑えられますか？

　長い夜勤を終え緊張感から一気に開放された瞬間

　何かを食べたい衝動にかられたことはないでしょうか？

だいすけ

この記事の著者について

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・　現在：障がい者施設の生活支援員として勤務

・　職歴：福祉用具専門相談員→ショートステイの介護職→生活支援員
・　保有資格　社会福祉士、福祉住環境コーディネーター2級、３級FP技能士

・　似顔絵を描いてくれた「福祉系イラスレーター”ぴーさん”のページはこちら>>」

【研修の学びを深めるために読んできた書籍】

＼人権、面接技術、法律、etc…／

基礎研修の学びを深めるために読んだ書籍

この記事では、社会福祉士会の基礎研修の学びを深めるために、私が独自に購入し、参考にした書籍を紹介しています！

3hukushishi.com

2023.11.29

帰ったらまずごはん食べます

　家に帰ったら寝たいけど、食欲が抑えられないことないでしょうか。

　私は睡魔より食欲が勝ってしまいます笑。寝る直前に食べるのは、体によくないとわかりつつ、ついつい食べてしまいます。

　おかげで、体重も増えたりして…。自己管理甘いです…。

夜勤中はずっと気を張っている

　夜勤中はずっと気を張っていました。みなさんはどうでしょうか。

　特に、高齢者の場合は一回の転倒で入院となってしまうこともあるので、足元のセンサーが反応すれば、すぐさま居室に行っていました。

　そんなわけで、心身ともに疲れて朝を迎え、車にのり、家に帰ろーとなると、ついついコンビニによっていました。

お弁当最高！

　通勤路には、24時間営業のお弁当屋さんがありました。お肉がたくさんのったがっつり系のお弁当がおいしく、夜勤明けに買っていました。夜勤がんばったし、これぐらい大丈夫でしょうと自分を納得させ食べていました。空腹状態で食べるあの快感は、やめられません　笑。

　今年、私は30歳になります。20台のあのころの元気と胃はもう失いつつあります。

　残念ながら…脂っこいものは、胃が受け付けなくなってきました。胃薬を飲めばいいのかもしれませんが。

　体は資本です。健康があって仕事ができます。自分が健康でないといい支援もできないので、食生活見直していきたいと思います。