【障害者施設】7月の室内運動＆夏祭り・レク6選

7月に入ると連日のように猛暑や激しい夕立（ゲリラ豪雨）が続き、熱中症予防のため障害者施設（生活介護・就労継続支援・施設入所など）では屋外活動や散歩を控え、室内で過ごす時間が一層増える時期です。

7月といえば七夕や夏祭りのシーズンですが、現場の支援員さんからは「七夕飾りや笹の準備、夏祭りの提灯作りで毎日残業…」「暑さで利用者さんの集中力が続かず、レクが盛り上がらない」といった悩みの声が多く聞かれます。

そこで本記事では、障害者施設（生活介護・就労継続支援など）の現場目線で、「大掛かりな工作・準備一切ナシ」「車椅子のまま安全に参加できる」7月のおすすめ室内運動＆ゲームレク6選をご紹介します！

1. 15秒でわかる！7月障害福祉レク＆行事アイデア一覧

「多忙でゆっくり記事を読む時間がない！」という方向けに、今回ご紹介する7月のレクアイデア6選と重要ポイントを一覧表にまとめました。

2. 7月の障害者施設レクのポイント（ねらいと安全配慮）

7月のレクリエーションを成功させるためには、猛暑や室内熱中症への配慮と、大掛かりな行事準備（七夕飾りや夏祭りの設営）による現場の負担を最小限に抑えることが鍵となります。

① 目的・ねらい：暑さケア・熱中症予防と夏行事（七夕・夏祭り）の気分高揚

猛暑が続く7月は、屋外活動が制限されて室内での座位時間が長くなり、気分が停滞しがちです。また、暑さによる食欲不振や体幹の怠さを感じる利用者様も増えます。

七夕や縁日の要素を取り入れたゲームで視覚・聴覚・手先を刺激し、「室内で快適に楽しみながら運動量を確保する」「季節の行事を回想して会話と笑顔を引き出す」ことを目的とします。

② 現場での配慮：熱中症・脱水防止と大掛かりな飾り付けの削ぎ落とし

• 室内熱中症とこまめな水分補給：エアコンによる室温管理（25〜28℃）を徹底し、レクの前後や合間には必ず水分補給タイムを設けましょう。
• 笹の葉や手作り工作の排除：本物の笹の準備や枯れ葉のお掃除、大掛かりな提灯工作などを取りやめ、身近なアルミホイルや100均グッズを活用して準備時間をゼロにします。
• 水濡れ・転倒リスクの回避：金魚すくいや涼感演出で「本物の水」を使うと床の水濡れや転倒事故の原因になります。すべて水を使わない「ドライ形式」で安全を最優先にします。

3. 準備ナシ＆車椅子OK！体と手先を動かす7月アクティブ系レク3選

大掛かりな準備をせず、車椅子に乗ったままでも安全に大盛り上がりできるアクティブ・運動系レクを3つご紹介します。

① 星を集めろ！「うちわで集めるキラキラ星集めゲーム」

卓上に散らばせたアルミホイルの丸めた星（キラキラ星）を、手持ちのうちわを卓上に滑らせるように使って、手元の「星集め箱」へ素早くかき集めるゲームです。

• やり方・工夫：アルミホイルを軽く丸めたボールを20〜30個用意します。制限時間（30秒など）内に、うちわの面を使って自分の手元の箱へどれだけ多く集められるかを競います。
• 現場のメリット：車椅子のテーブル面や長机の上で腕を左右・前後へ大きく滑らせるため、肩関節や肘の広範囲な可動域運動（上肢リハビリ）につながります。

② 縁日気分！「水なしお玉で金魚すくいゲーム」

卓上に散らばせたウレタン・スポンジ・折り紙で作った金魚を、お玉やプラスチックスプーンを使って自分の「金魚鉢（カップ・バケツ）」へ移していくゲームです。

• やり方・工夫：水を使わない「ドライ形式」で行います。制限時間内にどれだけ多くの金魚を手元へすくい上げられるかを競います。赤金魚は1点、黒（出目金）は3点など点数をつけるとさらに盛り上がります。
• 現場のメリット：床が濡れて転倒する事故や服が濡れる心配が一切ありません。お玉を持つ手首を水平に保ちながらすくう動作により、手首の底背屈運動やコントロール力（目と手の協調運動）を高めます。

③ 夏祭りの風物詩！「トングで返すたこ焼きピンポン玉送り」

たこ焼きに見立てたピンポン玉（または黄色・茶色のソフトボール）を、トングや大きめのスプーンを使って隣の人のパック（舟皿・トレー）へ順番に移していくリレーゲームです。

• やり方・工夫：「熱々のたこ焼きを落とさないように！」と声を掛けながら、トングで挟む、またはお玉ですくって慎重に隣へ渡します。
• 現場のメリット：トングを握り込む動作（ピンチ力・把握力）や、手首を水平に保つ平衡感覚を楽しみながら鍛えることができます。

4. 夏祭り＆七夕モチーフ！五感と脳を刺激するゲーム系レク3選

工作や火気・水を使わず、視覚・聴覚や言葉のやり取りで楽しく脳を刺激するゲームレクを3つご紹介します。

④ 七夕の会話が弾む！「星に願いを！巨大短冊磁石釣り＆お題ゲーム」

ゼムクリップを取り付けた大きな短冊カードを、棒の先につけたマグネット（磁石）で吊り上げ、吊り上げた短冊に書かれた「お題」についてみんなで答えるゲームです。

• やり方・工夫：短冊の裏には「好きな夏野菜は？」「行ってみたい旅行先は？」など、答えやすいお題を書いておきます。吊り上げたら進行役が読み上げ、チームみんなで発表し合います。
• 現場のメリット：手元のマグネットを狙い通りのクリップへ近づける手指の細かなコントロール運動になり、お題トークによって発声・コミュニケーションが自然と広がります。

⑤ 涼しげな音で脳トレ！「風鈴の音色を聴き分けろ！音当てゲーム」

ガラス製・金属製・竹製など、素材の異なる風鈴の音（またはスマホの音源）を聴き、どの風鈴が鳴ったかを当てる聴覚・脳トレレクです。

• やり方・工夫：「チリンチリン」「リーンリーン」と鳴る音の違いをじっくり聴いてもらいます。正解発表のあとは「昔、家に風鈴ありましたか？」と回想トークにつなげます。
• 現場のメリット：静かに耳を澄ませることで集中力が高まり、夏の心地よい音色によってリラックス効果と昭和の思い出の回想を促します。

⑥ 昭和の夏を回想！「夏のお出かけ準備！麦わら帽子＆サングラス着用リレー」

カゴに入った「麦わら帽子」と「サングラス」を素早く身につけ、キメポーズをしてから素早く脱いで次の人へ手渡していく変身リレーゲームです。

• やり方・工夫：「お出かけ準備完了！」の掛け声とともに両手を挙げて決めポーズを作ります。周りのスタッフや利用者様も拍手で盛り上げます。
• 現場のメリット：「帽子をかぶる」「メガネをかける」という日常生活動作（ADL）の練習になり、ユニークな見た目で大爆笑が生まれて場の一体感が高まります。

💡 障害特性に合わせて調整！難易度アレンジ比較表

生活介護・就労継続支援・施設入所など、事業所や利用者様の状態（車椅子使用・麻痺・理解度の差など）に合わせてルールを柔軟に変更できるよう、レクごとのアレンジ方法をまとめました。

レク名	♿ 重度・車椅子使用の方	✋ 手指・上肢に麻痺がある方	🧠 知的障害・理解補助が必要な方
① キラキラ星集め	車椅子のテーブル上で届く範囲に星を配置し、手元へかき寄せるルールにする	両手でうちわを挟んで持つか、大きめの下敷きに変更して滑らせやすくする	「箱の中に星を集めよう！」とターゲットの箱を指差しで明確に示す
② 水なし金魚すくい	長机の端に車椅子をしっかり寄せ、腕が届きやすい手前に金魚を集める	深さのあるお玉ではなく、持ち手が太く底が平らなフライ返し等で「寄せる」動作にする	「赤色をすくおう！」など特定の色を指定してゲーム性を分かりやすくする
③ たこ焼きピンポン玉送り	膝の上のテーブルで作業できるよう受け渡し位置を近く設定する	トングではなく大きめのお玉やフチの浅い皿を使って「すくう」動作にする	「〇〇さんの舟皿へどうぞ」と声をかけながら渡す相手を意識させる
④ 巨大短冊磁石釣り	釣竿の糸を短くし、揺れを抑えて手元でコントロールしやすくする	大きめの強力マグネットを使用し、クリップに近づけるだけでくっつくようにする	お題は2択（「すいか と かき氷 どっちが好き？」など）にして答えやすくする
⑤ 風鈴の音色聴き分け	耳元近くで音を鳴らし、反応（うなずきや視線）をしっかり拾う	回答を手元の選択肢カード（ガラス・金属の絵）を指さす方法にする	実際の風鈴を目で見せてから音を鳴らし、視覚と聴覚を一致させる
⑥ 麦わら帽子変身リレー	支援員が頭に乗せる補助を行い、本人は「決めポーズ」に集中してもらう	かぶるのが難しい場合は「ひざの上に帽子を置く」動作でリレーを繋ぐ	「変身してハイチーズ！」と手拍子と声掛けで楽しく盛り上げる

5. 現場の負担を徹底削減！おすすめ便利ツール＆コピペ素材

レクの企画だけでなく、実施後の書類作成や現場での進行・声掛けをスムーズにするための「現場直結便利ツール」をご紹介します。

📢 盛り上がらない時の裏ワザ！「7月レクの雰囲気を変える切り替え声掛けフレーズ集」

レク中に「反応が薄い」「ルールが伝わっていない」「集中が途切れた」と感じた時に、支援員が即座に使えるカンペ一覧です。

現場の「困った」状況	そのまま使える切り替えフレーズ	進行のコツ・配慮
① 暑さでぼんやり・反応が薄いとき	「まずは練習！たまや〜の声出しで行きましょう！」 「冷たいお茶を一口飲んでリフレッシュしましょう！」	無理に運動させず、水分補給と掛け声で雰囲気のリセットを図る。
② 得点差が開いて冷めてしまったとき	「ここからは『ボーナス七夕チャンス』で点数2倍です！」 「〇〇さんのナイスフォームに特別賞＋50点！」	ルールを柔軟に追加し、誰にでも勝機がある演出をする。
③ 動作が難しくて手が止まったとき	「よし、スタッフと『せーの』で一緒に行きましょう！」 「〇〇さんスタイルで、ゆっくり確実でOKですよ！」	あせらせず、職員が横について共同動作や簡易ルールに切り替える。
④ 集中力が切れてザワついたとき	「風鈴の音をみんなでじっくり聴いてみましょう〜」 「はーい、一旦深呼吸！すって〜、はいて〜」	大声で静止せず、音の鑑賞や深呼吸で間合い（テンポ）をリセットする。

① ワンタップで記録完了！「業務日誌・ケース記録用コピペ文例集」

レク終了後の「個別支援記録」や「業務日誌」の書き込み時間をゼロにする文例集です。お使いの記録ソフトや紙の業務日誌にそのままご活用ください。

【個別支援記録・ケース記録の文例】

「本日実施した『うちわで集めるキラキラ星集め』に参加。車椅子上で上肢を大きく左右に動かし、集中して手元の箱へ星を集める姿が見られた。室内での暑さ対策と座位での運動機能維持に繋がった。」

「7月行事レク『星に願いを！巨大短冊磁石釣り』を実施。手元の細かなコントロールを意識して短冊を引き上げ、お題の『好きな夏野菜』について笑顔で発表されていた。周囲とのコミュニケーションと回想が促された。」

② 予算0円・10秒で準備完了！「施設内・100均で揃う代用備品チェックリスト」

特別な教材やセットを購入しなくても、施設にある身近な物で今すぐレクを準備できる代用アイテム一覧です。

必要な備品	施設内・100均での代用品
キラキラ星	アルミホイルを丸めたボール、折り紙の星、黄色いスポンジ
金魚・すくい枠	カットしたスポンジやウレタン、お玉、穴あきレンゲ、100均ポイ
たこ焼き・トング	ピンポン玉、黄色いソフトボール、100均の万能トング・お玉
釣竿・短冊	割り箸＋紐＋マグネット、ゼムクリップを付けた画用紙の短冊

⚠️ 事故を未然に防ぐ！7月室内レク直前・熱中症＆安全点検チェックシート

レクリエーション開始の10秒前に、担当支援員全員で以下の安全項目を確認しましょう。

• 室内室温・空調（エアコン）設定：室温25〜28℃・湿度60%以下に保たれており、冷風が直接利用者に当たっていないか確認したか
• 水分補給のタイミング：レク開始前・途中・終了後に全員が水分補給できるよう飲み物を準備しているか
• 車椅子のブレーキ＆足台（フットサポート）：座位保持時のロック忘れや足の巻き込みがないか確認したか
• 小物の誤飲・怪我防止：アルミ星やクリップなどの小さな備品の誤飲リスクに配慮し、見守りスタッフを配置しているか

6. まとめ：暑い夏も室内で安全に笑顔になれる7月レクを楽しもう

7月は猛暑や夕立で外に出られず、室内で過ごす時間が長くなる季節です。

しかし、大掛かりな七夕飾りの準備や夏祭りの設営を無理に詰め込む必要はありません。身近なうちわやアルミホイル、トングなどを活用し、座ったまま安全に楽しめる運動＆感覚ゲームを取り入れることで、準備残業ゼロを達成しつつ、利用者の皆様と季節の行事を心から楽しむ時間を提供できます。

ぜひ本記事のアイデアやツールを活用して、暑い夏も室内で笑顔あふれるレクリエーションを現場全員で楽しんでみてください！

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